きぃ先生
早めの準備・明確な目標・継続する努力が受験の成功のカギです。
心構えを意識して、無理なく毎日少しずつ取り込むことで勉強習慣の確立につながります。
受験生の心構え
- 受験生としての意識を持つ：早めに受験生としての自覚を持ち、日々の勉強時間を確保しましょう。
- 明確な目標と志望校を持つ：志望校を決めることが、モチベーションの維持につながります。自分の将来像をイメージしながら志望校を選びましょう。
- ポジティブ思考と継続力：受験は長期戦です。思うように成績が伸びなくても焦らず、努力を続けることが大切です。学力は段階状に伸びるものと考え、継続を意識しましょう。
- 当日は平常心を意識：試験当日は焦らず、自分のペースで問題に取り組みましょう。他人と比べず、落ち着いて解答することが実力発揮につながります。
勉強習慣の確立
- 小さな目標から始める：たとえば「毎日5分だけ勉強する」「1日１問解く」など、達成しやすい目標を設定することで続けやすくなります。
- 勉強する時間と科目を固定する：「何時から何の科目を勉強するか」を決めておくと、迷わず取り組めて習慣化しやすいです。
- すでにある習慣と結びつける：歯磨きや食事の後など、毎日やっている行動の後に勉強をする習慣を組み込むと定着しやすいです。
- 続けること自体を目標にする：結果を求めすぎず、まずは毎日勉強を続けることに集中し、できたら自分を褒めることが大切です。
- 勉強環境を整える：スマホの通知を切る、勉強に集中できる場所を用意するなど、妨げを減らす工夫も効果的です。
- モチベーション維持の工夫：勉強時間を勉強管理アプリに記録して成果を見える化することで、やる気が続けやすくなります.
- 最低１週間から１ヶ月間は続ける：習慣化には時間がかかるため、焦らず継続することが重要です。
モチベーションを保つ方法
- 「５のルール」を使う：「あと5分だけ」「あと５問だけ」など短いタスクに区切って取り組むと、やる気が出やすく継続しやすくなります。
- 環境を変えて気分転換をする：図書館や友達の家など、気分が変わりモチベーションが上がることもあります。
- 目標設定：合格したい学校・大学や達成したい点数など、明確な目標を決めます。
- 仲間の力を活用：一緒に頑張るライバルや友達を見つけ、刺激を受けます。
勉強管理アプリを活用する
- Studyplus（スタディプラス）：勉強時間や教材ごとの記録をグラフ化し、学習の進捗を「見える化」できます。友達と勉強記録を共有し、刺激し合えるコミュニティ機能も強力でモチベーション維持に最適です。
- 手帳・スケジュール管理アプリ：スマホのカレンダーやToDoアプリも有効。毎日の予定を見える化し、時間の使い方を工夫できる。
- Clear/i-暗記シート：ノート共有や暗記学習に特化したアプリ。スキマ時間の活用や、効率的な復習に便利。
- オンラインレッスンツール：移動時間を節約し、自宅で好きな時間に学習できるため、部活と両立しやすい。
さいごに
- 毎日一定のペースで勉強し、自己管理を徹底することが最も大切です。
- メンタル面も非常に重要で、ポジティブに考えることで集中力ややる気を維持できます。
- 睡眠や適度な運動も、心身の健康とメンタル維持にも欠かせません。
