【中学生】勉強と部活の両立術｜成績を落とさないための習慣づくり

先取り学習が効果的な理由

• 授業が復習になるため理解が深まる
  先に内容を学んでいるので、授業は「復習の時間」に変わり、知識が定着しやすいです。
• 基礎が固まるから応用問題にも強くなる
  国語の読解力や数学の計算力、英語の単語・文法の基礎を早めに固めることで、応用力も高まります。
• テスト前の焦りを軽減できる
  先に学んでいる分、テスト直前は復習中心にでき、余裕を持って準備できます。
• 忙しい部活期間でも効率よく学習できる
  時間が限られる中でも、毎日の短時間先取りで学習が進むため、部活と両立しやすいです。

先取り学習のメリット

授業が「復習」になる

• 先に学んだ内容を授業で再確認するため、理解が深まる
• 授業中に疑問が解消しやすく、積極的に発言や質問ができるようになる

テスト前に焦らない

• 事前に学習しているため、テスト直前は復習中心で効率的
• 部活で忙しい時期も無理なく学習計画を立てられる

主要三科目の先取り学習が鍵

• 国語：語彙力や読解力の基礎が固まり、文章の理解がスムーズに！
• 数学：計算の基礎がしっかり身につき、文章問題にも取り組みやすくなる
• 英語：単語や文法を先に学ぶことで、授業での内容理解が早まる

向き・不向きの教科

• 向いている教科：国語・数学・英語の主要3教科
  └ 国語は語彙・読解力、英語は単語・文法、
  └ 数学は計算分野の先取りが特に効果的
• 向かない教科：理科・社会
  └ 理科・社会は単元ごとに内容が大きく変わるため
  └ 学校の授業での理解が重要で、先取りだけでは効果が出にくい

両立の時間術

朝学習で脳を活性化

• 朝の短時間学習は集中力が高く効率的
• 英単語や漢字の暗記など繰り返し学習に最適
• 朝学習を習慣にすると一日の学習リズムも整う

すきま時間を活用

• 朝以外にも帰宅後や休み時間に10〜15分単位で学習
• スマホやテレビの時間を少し勉強に置き換える

学習時間を固定する

• 生活リズムを整え継続しやすくする
• 毎日決まった時間に先取り学習を習慣化

習慣化のコツ

環境を整える

• 勉強道具をすぐ使える場所に置く
• 静かな場所で集中力アップを狙う

小さな目標を立てる

• 「今日は5問だけ」「10分だけ」など簡単な目標
• 達成感が継続を後押しする

アプリで学習管理をする

• 学習時間や内容をスマホアプリで記録・管理する
• スケジュール通知や進捗グラフでモチベーション維持に役立つ
• 人気の学習管理アプリは「Studyplus」がおすすめ！

実践スケジュール例

平日（部活あり）

• 朝：英単語や漢字の暗記を10〜15分
• 学校＋部活
• 帰宅後：食後に30分程度集中先取り学習
• 寝る前：軽い復習や翌日の準備

週末

• 1時間程度まとめて復習・予習
• 翌週の計画立てで安心感アップ

先取りに適した教材

＼教科書準拠の問題集（例：教科書ガイド）／

＼毎日忙しい中学生に!／

まとめ：先取り学習で勉強と部活を両立！

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