【中高生必見】部活と勉強を両立するためのポイントとコツを紹介

はじめに

• 数学・国語・英語といった主要三教科で、学年よりも1~2年先の基礎学力を身につけておくことは、中学・高校での学習をスムーズに進めるための大きな土台になります。
• 主要三教科が先取り学習できていると、理科や社会の内容も理解しやすくなり、全体的な学力アップにつながります。
  

両立のポイント

1. 授業中は最大限に集中し、その場で理解する意識を持つ。
2. スケジュールを立てて、平日・休日それぞれで無理のない勉強時間を確保する。
3. 宿題や提出物は後回しにせず、計画的にこなす。
4. 毎日少しずつでも勉強を続ける習慣をつける。
5. 優先順位を決めてタスクをさばく。
6. 睡眠時間を確保し、体調管理を大切にする。
7. 定期テスト前は勉強に集中する期間を作る。

スキマ時間の活用

1. 通学時間や休み時間など、短い時間でも単語帳を見るなどして有効活用する。
2. 英単語や計算練習など短時間でできる勉強をスキマ時間に行う。
3. 食事中や移動時間も暗記やリスニング学習に充てると効果的です。

メリハリをつける

1. スマホやゲームなど「しないこと」を決めて時間を生み出す。
2. 部活と勉強の優先順位を明確にし、切り替えを意識する。
3. 部活後はダラダラせず、帰宅後すぐに勉強に取りかかる。
4. 目的意識を持ち、部活も勉強も「なぜやるのか」を明確にする。

おすすめのアプリ・ツール

• Studyplus:学習時間や科目ごとのバランスを記録・可視化できるアプリ。友達と進捗を共有し、お互いにモチベーションを高め合える。

• 手帳・スケジュール管理アプリ：スマホのカレンダーやToDoアプリも有効。毎日の予定を見える化し、時間の使い方を工夫できる。

• Clear/i-暗記シート：ノート共有や暗記学習に特化したアプリ。スキマ時間の活用や、効率的な復習に便利。

• オンラインレッスンツール：移動時間を節約し、自宅で好きな時間に学習できるため、部活と両立しやすい。

両立のメリット

1. 時間管理や集中力が身につく。
2. 部活で得た体力や精神力が勉強にも活きる。
3. 部活の仲間が人生の支えになることもある。

さいごに

• これらを意識することで、部活と勉強の両立は十分可能です。
• 部活をやめれば必ず成績が上がるわけではない。
• 両立が難しいと感じたら、勉強方法や生活習慣を見直す。
• 部活も勉強も「やる理由」を自分で考え、限られた時間を大切に使うことが両立のカギです。