理科と社会の一問一答で暗記力UP！受験生必見の効率的学習法

受験勉強をしていると、「覚えたはずなのに、すぐ忘れてしまう」と思うことはありませんか？それはあなたのやる気が足りないからではなく、人間の脳のしくみによるものなんです。でも、忘れるのは悪いことではありません。その仕組みをうまく利用すれば、何度も思い出してしっかり覚えられる勉強法があります。

「忘れる」は当たり前！忘却曲線とは？

ドイツの心理学者エビングハウスが発見した「忘却曲線」によると、私たちは時間がたつほど覚えたことをどんどん忘れていくことがわかっています。

私たちは覚えた内容の約50％を1時間後には忘れ、1日後には約70%を忘れてしまうと言われています。この「忘却曲線」が示すのは、記憶の定着には繰り返しの復習が必要だということです。

忘却曲線とは：時間がたつほど記憶が減っていく様子を表したグラフが「忘却曲線」です。
このカーブをゆるやかにするには、「繰り返し復習すること」が大切です。

記憶の３段階を知ろう

脳は「思い出す」ことで強くなる

アクティブリコールの活用法

• 一問一答で「答えを隠して思い出す」練習をする
• 書かずに頭の中で想起（思い出す）する時間を作る
• 間違えた問題を何度も出題して克服する

寝る前と起きた直後は「記憶のゴールデンタイム」

寝る前の学習

• 睡眠中に脳が情報を整理・定着させるため、寝る前の暗記は特に効果的
• 理科の用語や社会の年号を軽く復習するだけでもOKです

起きた直後の学習

• 起きた直後は脳がリセットされ、記憶を呼び起こしやすい時間
• 前日に覚えた内容をもう一度チェックすると、記憶がグッと強くなります

効果的な学習サイクルを作ろう

忘却曲線を活かした復習スケジュール

• 1回目：覚えた直後
• 2回目：1日後
• 3回目：1週間後
• 4回目：1か月後

理科と社会の一問一答で実践

• 理科：用語・公式・図表をカードで覚える
• 社会：年号・地名・人物を一問一答で反復

おすすめの一問一答教材・暗記カード

紙タイプの暗記カード

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スマホアプリタイプ

＼三択問題が解ける公式無料アプリ対応／

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まとめ：繰り返しとタイミングが暗記成功のカギ